老化防止健康事典

筋肉がつる、筋肉痛がともなう、こむらがえり。
症状は、カルシウムの不足、糖尿病、老化などで起こります。
夜間寝ているときや、不自然な姿勢が続いたときなどに起こります。
多くは、足のふくらはぎに起きますが、手や足、首などにも起きます。
激しい痛みをともなって、筋肉は固くなり、動かせなくなります。
カルシウム摂取を積極的に、全身のストレッチ運動をしていると予防になります。心配な方は、神経内科の受診。